Wanneer we onszelf mentaal associëren met een bepaalde situatie of een persoon, dan ervaren we de emoties veel sterker dan wanneer we er afstand van nemen (dissociëren).
Personal history
Neem een positieve emotionele ervaring uit je verleden en denk eens terug aan die situatie. Associeer jezelf volledig met die situatie (je kijkt dus niet naar jezelf, maar “stapt” als het ware in jezelf). Zie de situatie door je eigen ogen, alsof je deze opnieuw beleeft. Door dit te doen is de kans groot dat je, in meer of mindere mate, dezelfde emoties ervaart die je toen ook had.
.
Wil je het hele artikel lezen? Log dan hier in. Nog geen profiel? Maak er hier gratis je profiel aan.
Vorige Pagina
